Örtülü Depresyon Nedir?

Örtülü depresyon, kısaca söylemek gerekirse, kişinin içinde ciddi bir Depresyon yaşamasına rağmen bunu dışarıya “normal, hatta güçlü” görünerek yansıtmasıdır. Yani kişi işine gider, sosyal medyada gülümseyen fotoğraflar paylaşır, aile içinde “her şeyi yetiştiren” rolündedir; fakat iç dünyasında çökkünlük, umutsuzluk ve anlamsızlık duyguları yoğun şekilde yaşanıyor olabilir. Bu nedenle örtülü depresyon, kimi zaman “maskeli” ya da “gülümseyen depresyon” gibi ifadelerle de anılır.

Örtülü depresyonda kişi çoğu zaman kendine bile itiraf etmekte zorlanır; “Aslında hayatım fena değil, şikâyet etmeye hakkım yok.” diye düşünerek duygularını bastırır. Duygusal belirtiler yerine bedensel şikâyetler daha ön planda olabilir: baş ağrıları, mide-barsak problemleri, kas gerginlikleri, çarpıntı hissi… Bu tablo, çoğu zaman Anksiyete belirtileriyle iç içe geçer; kişi sürekli gergin, huzursuz ya da “içim daralıyor” halinde olabilir. Gece geç saatte yatma, sabah zor uyanma, sık uyanma gibi Uyku Bozuklukları da tabloya eşlik edebilir.

Örtülü depresyon yaşayan kişiler genellikle çevresinde “güçlü”, “dayanıklı”, “her şeyle baş eder” gibi görülen bireylerdir. Yardım istemeyi zor, hatta “zayıflık” gibi algılayabilirler. Dışarıdan bakıldığında hayatları düzenli görünür; işe giderler, sorumluluklarını yerine getirirler, aile içinde rolünü aksatmazlar. Ancak içten içe;

• Hayattan zevk alamama,
• Eskiden keyif veren aktivitelerden uzaklaşma,
• Sürekli yorgun ve isteksiz hissetme,
• Kendini “boşlukta” veya “otomatik pilottaymış” gibi yaşama

gibi belirtiler vardır. Bazen bu duyguların üzerine bir de aşırı kontrolcülük, mükemmeliyetçilik ve kendine karşı acımasız bir iç ses eklenir.

Bu noktada bir Ankara psikiyatrist ile görüşmek, yaşananların adını koymak ve yalnız olmadığını fark etmek açısından çok kıymetlidir. Örtülü depresyon, “Benim nazımdan, hassasiyetimden” diye geçiştirilecek bir durum değildir; tedavi edilmediğinde daha ağır bir Depresyon tablosuna, yoğun Anksiyeteye, sosyal geri çekilmeye ve ilişkilerde çatışmalara zemin hazırlayabilir. Ankara’da yürütülen Ankara depresyon tedavisi sürecinde, kişinin hem biyolojik hem psikolojik yönü birlikte ele alınır; gerekiyorsa tıbbi tetkikler yapılır, eşlik eden diğer ruhsal sorunlar değerlendirilir.

Psikoterapi ayağında özellikle Bilişsel davranışçı terapi Ankara yaklaşımı, örtülü depresyonda sık görülen “kendini küçümseme, duygularını geçersizleştirme, hep güçlü olmak zorundaymış gibi hissetme” kalıplarını fark etmeyi ve dönüştürmeyi hedefler. Aynı zamanda kişinin kendine karşı daha şefkatli bir iç ses geliştirmesi, sınır koymayı öğrenmesi ve hayatını sadece “yapılması gerekenler” üzerinden değil, “bana gerçekten iyi gelenler” üzerinden de kurabilmesi desteklenir. Gerekli durumlarda Farmakoterapi (İlaç Tedavisi) ile biyolojik dengeyi düzenlemek de tedavinin bir parçası olabilir; bu karar her zaman kişiye özel verilir.

Yoğun çalışan, sık seyahat eden ya da kliniğe gelmekte zorlanan danışanlar için Ankara online terapi önemli bir kolaylık sağlar; böylece kişi yaşadığı duygusal yükü ertelemeden, bulunduğu yerden uzman desteğine ulaşabilir. Ankara’da yetişkinlerle çalışan psikiyatrist ve psikoterapist Nilay Sedes Baskak, örtülü depresyon yaşayan danışanlarına yalnızca tanı koymakla sınırlı kalmayan; duygularını anlamayı, ilişkilerini gözden geçirmeyi ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bütüncül bir çerçeve sunar.

Kendinizi uzun süredir otomatik pilottaymış gibi hissediyor, “Mantıken iyi olmam lazım ama içimden hiçbir şey gelmiyor.” diyorsanız, bunu ciddiye almak önemlidir. Yardım istemek, sandığınızın aksine, zayıflık değil; değişime ve iyileşmeye atılan güçlü bir adımdır. Bu süreçte Nilay Sedes Baskak ile yürütülecek psikiyatrik değerlendirme ve terapi, içinizde uzun süredir sessizce taşıdığınız yükleri birlikte anlamlandırmanız için güvenli bir alan sağlayabilir.